omega 3

Poniedziałek 28-09-2015 /SFD/Images/2015/9/28/68c6732fdba6405db943f9c3b447e59d.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 30g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 /SFD/Images/2015/9/28/af05058c65f442b284b636c563eacfd7.jpg 09.20 2 bułki pełnoziarniste + 4 jaja sadzone 13.20 100g ryżu + 250g łososia + ćwikła z chrzanem [...]

Wtorek 29-09-2015 /SFD/Images/2015/9/29/c95ae95e1145483c9711b48167407b5c.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 30g pestek słonecznika + 30g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 11.00 200g kurczaka + 200g ziemniaków + 200g cukinii /SFD/Images/2015/9/29/2f2b7fc73d0247f3b546a23ef30fe879.jpg 14.15 200g mięsa mielonej wołowiny + 400g [...]

Niedziela 04-10-2015 /SFD/Images/2015/10/4/38a098740c62461c9d4a26a5669614b1.jpg 8.15 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + 15g WHEY C-6 + 15g HAP + 30g orzechów orzechowego 11.45 2 jaja + 100g Kus-kus + 15g WHEY C-6 + 100g twarogu /SFD/Images/2015/10/4/bfe82f8c7ecb414ab43f3caf41d69cef.jpg 14.40 400g ziemniaków + 210g sakiewek z kurczaka z [...]

Wtorek 06-10-2015 /SFD/Images/2015/10/6/2e630449d37342468272ac91e09bdc83.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/6/d577142ae15547ac815bcf34623af499.jpg 10.15 100g razowca + 150g tuńczyka 14.20 400g ziemniaków + 250g rolad z kurczaka owiniętych szynką parmeńską + surówka + olej lniany [...]

Czwartek 08-10-2015 /SFD/Images/2015/10/8/c930f3f9514542ffab5712adede0134b.jpg 7.00 100g płatków owsianych+ 30g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 /SFD/Images/2015/10/8/1c002d42c7ee4f9d88e311fb2955f733.jpg 10.00 100g kurczaka + 100g karkówki + 100g makaronu + groszek + marchewka + brokuł [...]

Niedziela 11-10-2015 /SFD/Images/2015/10/11/baf92e18a87d47c5a54c597ea29e2706.jpg 8.40 100g kaszy Kus-kus + 30g rodzynek + 15g HI TEC WHEY C-6 + 15g HI TEC HAP + 30g orzechów /SFD/Images/2015/10/11/2bea2f50060f4547b0c4cd351479f93a.jpg 12.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 70g twarogu /SFD/Images/2015/10/11/2db1fcbd247c41ce8214dbf234b89792.jpg [...]

Poniedziałek 12-10-2015 /SFD/Images/2015/10/13/3be951003a14494584deb0505e66f8a7.jpg 5.40 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 20g WHEY C-6 + 15g HI TEC HAP + 30g orzechów 9.20 100g razowca + 4jaja /SFD/Images/2015/10/13/029bbc90a87d45de810d9d14f3d4e937.jpg 13.40 100g ryżu + 200g rolady z kurczaka + fasolka [...]

Środa 14-10-2015 /SFD/Images/2015/10/14/94456b0a4fd0427abb92b8ac9dffb4f2.jpg 6.50 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 35g HI TEC WHEY C-6 + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/14/87ce26b4dcdd4266a56975b38a8d28c5.jpg 9.50 100g makaronu + 200g gulaszu /SFD/Images/2015/10/14/1fbb099d7666441ca584c318c6054bd4.jpg 14.00 100g ryżu + rolada z [...]

Piątek 16-10-2015 /SFD/Images/2015/10/16/d6afe914461c46c2afd52066e2b6a8f6.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.15 100g razowca + 250g serka wiejskiego 14.00 400g ziemniaków + 200g halibuta + sałatka grecka z fetą + olej lniany /SFD/Images/2015/10/16/55ca933fa5ef491596cba7d14343175c.jpg 16.30 100g [...]

Niedziela 18-10-2015 /SFD/Images/2015/10/18/898473c980f74ab0ba0d2fb910b80bfa.jpg 8.30 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 35g HI TEC WHEY C-6 + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/18/b3e33f0466904c819e0675e8c6629bca.jpg 12.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 70g twaróg + borówki /SFD/Images/2015/10/18/62f81536114248cd8474797a7e18c343.jpg [...]

Środa 21-10-2015 /SFD/Images/2015/10/23/64baa255dcb9499a80e1b508158aad59.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + 35 g migdałów + 30g rodzynek /SFD/Images/2015/10/23/65fa0dcc1f1c436e8607196ac2b7c115.jpg 14.00 400g ziemniaków + 200g rolad z kurczaka + buraki [...]

Środa 28-10-2015 /SFD/Images/2015/10/28/747a59fa898d428b889af4f6f04ccba1.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja 14.00 100g makaronu + 200g kurczaka z groszkiem i pieczarkami /SFD/Images/2015/10/28/b4433db08eb6456293af9cc50090f961.jpg 17.30 100g ryżu + 200g mięsa od szynki 21.00 [...]

Niedziela 01-11-2015 /SFD/Images/2015/11/1/69cfe75d5b0545e1aa1fdfcc2b22b8be.jpg 6.50 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 35g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 10.00 4 jaja + pieczarki + pietruszka + ser żółty + chleb żytni /SFD/Images/2015/11/1/c6bfe9b95c464f618b6aa77865a3db2a.jpg 12.00 50g płatków owsianych + 1 jajko + twaróg 14.30 400g [...]

Poniedziałek 02-11-2015 /SFD/Images/2015/11/2/0a58774e6f50446c85979512130901f4.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 20g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 + 20g orzechów + 30g żurawiny 9.30 100g płatków owsianych + 20g rodzynek + 20g pestek słonecznika + 4 jaja + brzoskwinie /SFD/Images/2015/11/2/72be45f1d0a148f795d6215bb9f3e603.jpg 13.30 400g [...]

Środa 04-11-2015 /SFD/Images/2015/11/4/97ccfb0dff0140d69ab5f10399033e67.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 40g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 10.00 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 4 jaja /SFD/Images/2015/11/4/d2c544a8653648daa5a4d3391e5e64e1.jpg 14.00 200g pulpetów mielonych w sosie pomidorowym + 100g ryżu [...]

Niedziela 08-11-2015 /SFD/Images/2015/11/8/c2b8c1d06b424cbdaf2b592591cb0ae4.jpg 8.30 100g kaszy Kus-kus + rodzynki + płatki migdałowe + 35g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 12.00 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + orzechy +4 jaja 15.00 400g ziemniaków + 250g piersi z kaczki + surówka z kiszonej kapusty + oliwa z oliwek [...]

Środa 11-11-2015 /SFD/Images/2015/11/11/dfc00160b35f46de8b876f8d7e04dbe8.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 9.00 100g płatków owsianych + 4 jaja /SFD/Images/2015/11/11/55f262d8198f4f39932a609277d47701.jpg 14.00 100g ryżu + 200g polędwica wieprzowa + pieczarki [...]

Piątek 13-11-2015 /SFD/Images/2015/11/14/0d9432f7acc74c5ea7eaf13e881465d0.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego + 30g rodzynek /SFD/Images/2015/11/14/38c7c14cf3f649fa8e30bbe6cfeea84e.jpg 10.40 150g tuńczyka + 100g ryżu + kiełki + rzodkiewka + 15ml oleju lnianego [...]

Poniedziałek 16-11-2015 /SFD/Images/2015/11/16/98c4984d382d4dc989de33739c676ffc.jpg 5.40 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 30g pestek słonecznika + 30g migdałów + 35g HI TEC WHEY C-6 9.00 100g płatków owsianych +4 jaja + 35g żurawiny /SFD/Images/2015/11/16/4580e6cc9a054762a244a3a95eed0975.jpg 13,00 2,5 naleśnika z mąki gryczanej + kurczak + [...]

Niedziela 22-11-2015 /SFD/Images/2015/11/22/b6c2a3795eb14c2c9513c2863b3c9a65.jpg 8.00 100g płatków owsianych + żurawina + 35g HI TEC HAP + 30g orzechów 11.15 4 kromki razowca + 200g twarogu + papryka + pomidor + ogórek + oliwa /SFD/Images/2015/11/22/e1de9e1521f94ad4bfc903843506bd1a.jpg 14.15 100g ryżu + 200g cielęciny w sosie winnym + buraki [...]